Minus mata adalah gangguan mata yang tidak dapat melihat benda-benda pada jarak yang jauh. Masalah mata dapat dialami oleh siapa saja, perempuan, laki-laki, anak-anak, dan orang dewasa. Penyebab
sering membaca dalam gelap, membaca sementara berbaring, terpapar
radiasi monitor, TV, atau telepon seluler, dan sebagainya. Seseorang yang mata minus, biasanya akan menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu visi. Namun, kedua metode tidak dapat mengurangi mata minus. Minus mata dapat benar-benar meningkatkan jika Anda tidak sering menggunakan kacamata atau lensa kontak.
Penyebab mata Minus
Membaca saat tidur
Membaca di tempat dengan pencahayaan kurang
Membaca terlalu lama
Makanan kurang tinggi vitamin a
Terlalu tua untuk bekerja pada komputer.
Menonton tv terlalu dekat
Memainkan permainan dengan TV dan huru-hara besar
Terlalu banyak menonton film layar lebar, dll...
Gejala mata Minus
Di rabun dekat (miopia, mata minus), sumbu mata terlalu cembung, sehingga bayangan objek jatuh pada retina. Akibatnya, objek jauh tidak terlihat dengan jelas. Tanpa kacamata, si mata ayam pasien akan mengalami sakit kepala dan nyeri di mata.
Gejala
yang berdenyut-denyut sakit kepala, terutama depan, mata sakit dan
berat, merasa seperti pergi keluar dan air mata yang berlebihan meleleh.
Situasi ini biasanya meningkatkan ketika mata beristirahat atau dengan obat anti nyeri. Tapi sering kambuh beberapa waktu kemudian.
Lalu bagaimana cara untuk mengurangi atau mengobati mata minus?
Berikut adalah cara alami mengurangi mata minus:
1. melakukan mata latihan mata latihan yang dapat Anda lakukan ini setiap hari. Mata latihan-latihan yang berguna untuk pelatihan ulang kefokusan mata Anda. Mata
latihan yang dapat Anda lakukan, seperti melihat berbagai benda pada
jarak yang berbeda, biasanya wink (tidak terlalu cepat dan lambat), mata
tertutup dengan telapak tangan, dan melihat objek bergerak.
2.
Mengonsusmi sayuran dan buah-buahan jika Anda ingin minus mata alami
menurun, maka Anda juga disarankan untuk makan makanan yang baik untuk
mata. Makanan yang meliputi, salmon, alpukat,
bawang putih dan merah, telur, bayam, wortel, jus jeruk, dan sayuran
berdaun hijau dan buah-buahan lain yang baik untuk kesehatan mata.
3. untuk menikmati pemandangan alam untuk menenangkan mata, Anda dapat melihat pemandangan alam yang. Sering pergi ke pegunungan untuk melihat pohon-pohon hijau atau pergi ke kampung halaman mereka untuk melihat sawah. Selain itu, pemandangan laut luas juga dapat mengurangi minus mata.
4. menggunakan kacamata dengan lensa terpolarisasi kacamata terapi besar untuk mengurangi silau. Namun, lensa dapat membuat Anda jadi jauh lebih sulit untuk melihat layar LCD atau ponsel.
Itu adalah cara alami untuk mengurangi mata minus. Cara jelas lebih mudah untuk melakukan daripada Anda harus melakukan operasi mata yang akan banyak uang. Jika Anda ingin melakukan hal di atas, maka itu harus dilakukan secara berkesinambungan. Dengan cara itu, Anda akan merasakan perubahan.
