Mata adalah jendela ke jantung. Ianya mungkin benar, kita dapat melihat melalui mata lingkungan sekitar. Kita
dapat melihat panorama yang indah dari sifat melalui mata kita, dapat
melihat hal-hal yang kita sukai seperti menonton film, membaca buku-buku
dan sebagainya. Seperti dengan suku cadang
otomotif yang bisa mendapatkan rusak jika kami tidak menggunakannya
dengan benar, indra kita dapat mengalami sesuatu seperti itu jika kita
tidak menggunakannya dengan benar. Saya akan mengutip tentang mata di sini. Jika
kita tidak menggunakan mata kita benar ketika membaca buku atau duduk
terlalu lama infront monitor komputer dapat menyebabkan kerusakan itu. Kerusakan yang dikenal sebagai minus atau silindris.
Dokter mata Amerika, William Bates, bisa berhasil menemukan cara untuk membantu mengurangi dikurangi dengan jenis pijat. Kita
tidak perlu tekan mata kita seperti pijat biasa, tapi kita harus hanya
bergerak mata kita dan melakukan beberapa latihan kecil di atasnya. Metode ini seperti yang dijelaskan di bawah ini:
1. menyembunyikan
Mata ini latihan membantu untuk bersantai mata kita. Duduk di kursi atau sesuatu yang Anda dapat duduk di atasnya dengan nyaman dan Ambil beberapa obyek yang kecil. Saya akan merekomendasikan pensil, atau Anda dapat menggunakan jari Anda baik. Menempatkan
benda-benda ini selain paralel kepala Anda ke mata Anda, dan mencoba
untuk melihat mereka dengan menggerakkan matamu terhadap objek tanpa
menggerakkan kepala Anda. Lakukan ini untuk satu atau hingga lima menit sehari-hari.
2. menggoyangkan
Cobalah
untuk berdiri dan fokus pada titik jauh, dan kemudian memindahkan bola
mata Anda dari kiri ke kanan atau sebaliknya sementara berkedip sebanyak
yang Anda bisa. Berkedip ini berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.
3. memilih warna dalam sehari
Pilih warna yang berbeda setiap hari dan melihat keluar dari objek dengan warna yang sama seperti yang Anda pilih. Banyak orang jauh lebih sadar warna daripada bentuk objek.
4. melihat matahari
Mencoba untuk melakukan sehari-hari ini. Metode ini mengharuskan hari yang cerah. Saya akan merekomendasikan Anda untuk melakukan ini di pagi hari.
Tutup mata Anda sambil memandang matahari. Perlahan-lahan bergerak ke kiri dan kanan kepala Anda sampai kepala Anda menjadi sejajar dengan bahu Anda. Ini akan membantu untuk membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan ini selama tiga lima kali.
5. pergeseran visi
Jika Anda terpaksa duduk infront komputer untuk jangka panjang, maka Anda harus melakukan hal ini. Untuk setiap jam, mencoba untuk menggeser visi Anda dari monitor ke objek jauh. Atau mencoba untuk fokus pada kain tenun terdekat untuk dua hingga tiga menit. Ini dapat membantu untuk meningkatkan visi periferal dan rabun dekat, farsightedness dan lain masalah penglihatan. Bahkan dalam beberapa kasus, dapat mengurangi risiko katarak.
Metode ini bekerja lebih baik jika Anda benar-benar berkonsentrasi pada mata Anda saat melakukan ini. Mencoba untuk melakukan metode ini secara rutin, dan mudah-mudahan itu akan membantu untuk mengurangi minus Anda.
