Dr William Bates adalah spesialis mata yang telah lama meninggal pada tahun 1931. Dokter percaya banyak orang yang benar-benar tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara untuk melatih dirinya.
Meskipun
menghilangkan minus mata tanpa operasi masih kontroversi, tetapi Dr
Bates terbukti banyak pengikut yang berhasil menurunkan.
Gratis
menurunkan tercatat di bukunya yang berjudul 'Penglihatan yang lebih
baik tanpa kacamata', tentu saja, bertentangan dengan saat ini praktek
dokter mata. Mata minus saat ini hanya dapat turun atau menghilang hanya sebagai operasi mata lasik.
Dr Bates menemukan teknik setelah bereksperimen selama bertahun-tahun. Dr
Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata untuk
terlihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada karena kebiasaan
buruk memandang penyebab masalah penglihatan.
Bukunya, diterbitkan pada tahun 1920, terus menjual sampai hari ini. Bates metode tetap berguna dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.
Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa alam mata dapat melihat dengan jelas. Semua anak-anak dan orang dewasa dapat belajar untuk melihat lebih baik tanpa menggunakan kacamata.
Latihan
visi bertujuan untuk mendidik mata sehingga dapat mengeset fokus untuk
menjadi lebih efisien atau disebut 'pusat fiksasi'. Otot-otot mata untuk dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil diperlukan untuk fokus objek yang sedang dilihat.
Mata menjadi tegang karena posisi tetap 'menatap' objek bukan gerakan konstan. Latihan
ini mengajarkan seseorang untuk rileks otot-otot mata dan saraf optik
dan menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi
antara mata dan otak.
Latihan ini juga membantu seseorang untuk mengatasi ketergantungan pada gelas. Dasar terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa yang digunakan untuk melihat. Selain makanan, postur, stres dan kesehatan juga mempengaruhi visi.
Beberapa metode Bates yang dapat dilakukan, yakni:
1. menyembunyikan
Mata visi ini latihan membantu untuk bersantai dan beristirahat. Cobalah untuk duduk nyaman di meja dan kemudian meletakkan beberapa bantal mata sejejer tinggi. Menempatkan siku di atas bantal ini kemudian ditutup mata dengan telapak tangan sampai tidak ada asupan cahanya. Bernapaslah perlahan-lahan, santai dan membayangkan dalam gelap. Mulai melakukan hal ini selama 10 menit 2 - 3 kali sehari.
2. menggoyangkan mata
Mencoba
berdiri dan berfokus pada titik jauh, kemudian melemparkan bola dari
mata kiri dan kanan atau sebaliknya sementara berkedip 100 kali per
hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.
3. memilih satu warna dalam satu hari
Pilih warna yang berbeda setiap hari dan melihat keluar warna dari objek yang dipilih sepanjang hari. Ketika Anda melihat seseorang menjadi lebih sadar warna daripada bentuk.
4. berjemur
Cobalah untuk melakukan ini sekali sehari. Kegiatan ini memerlukan hari yang cerah atau cahaya yang baik.
Bagaimana Tutup mata Anda dan melihat langsung matahari dengan mata tertutup. Sambil
memandang matahari, perlahan-lahan bergerak kepala Anda ke kiri dan ke
kanan sejauh Anda bisa sampai hampir menyentuh bahu. Ini membantu membawa lebih sirkulasi ke leher. Lakukan ini selama 3-5 menit.
5. pergeseran visi
Banyak orang telah menghabiskan waktu menatap layar komputer di depan wajahnya. Mencoba untuk menggeser visi Anda pada kain tenun di lengan, sebuah poster di dinding atau sebuah pohon di seberang jalan. Ini dapat membantu meningkatkan visi periferal dan dapat membantu rabun dekat, farsightedness dan lain masalah penglihatan. Bahkan dalam beberapa kasus dapat menghilangkan katarak.
Dr
William Bates memberikan tips untuk ketika melakukan mata latihan off
nya kacamata atau lensa kontak untuk merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini mencoba untuk benar-benar berkonsentrasi pada mata sehingga untuk memaksimalkan hasil.
